عادت

باید از هر نوع عادت دست برداشت . عادت کردن به برنامه ای روتین، عادتهای غذایی، عادت به مواد مخدر و عادت آدمها. 

تو زندگی همه ما پیش میاد که آدمهایی میان چند صباحی کنار هم هستیم  به پیام فرستادن دائم به همدیگه عادت کردیم ولی بعد یه مدت میبینیم هیچی از زندگی نفهمیدیم شدیم برده دیگری تا اون باشه خوبیم چندساعت که نباشه حالمون خراب میشه اینا اسمش عشق نیست اعتیاده

سعی کنید اوقاتی را تنها زندگی کنید و تنها باشید. 

حقیقت زندگی هرگز توسط زندگی با جمع شناخته نشده است و نمی‌تواند این‌گونه تجربه شود. هیچ تجربه بااهمیتی در جمعیت اتفاق نیفتاده است. هرکس که طعم سکوت را چشیده باشد، آن را در انزوای مطلق و در تنهایی چشیده است.

سعی کنید بیشتر وقتتان را در سکوت بگذرانید. صحبت نکنید. ولی فقط صحبت نکردن کفایت نمی‌کند، باید همچنین تلاشی آگاهانه انجام دهید تا آن وراجی دائمی را که در درونتان جریان داد متوقف کنید. 

وقتی از حرف زدن با دیگران پرهیز کنید و وقتی که تمام وراجی های بیرون و درون متوقف می‌شوند، هستی شروع می‌کند به روش هایی اسرارآمیز با شما رابطه زدن. طبیعت پیوسته با شما در ارتباط است، ولی شما چنان سرگرم وراجی هایتان هستید که صدای نرم او را نمی‌شنوید. باید خودتان را ساکت کنید تا بتوانید آن صدایی را که در درونتان با شما سخن می‌گوید بشنوید.